4 infusions anti-stress
On vous propose certaines tisanes aux plantes qui constituent un moyen d’éliminer le stress, la fatigue, l’anxiété, le surmenage et la nervosité : Tout d’abord, il y a la rhodiole ou “racine dorée”, le ginseng et l’éleuthérocoque, qui ont une capacité de doper les compétences intellectuelles et la concentration. A faire chez soi 
ans 250 ml d’eau bouillante, faites infuser au choix 2 grammes de rhodiole ou 2 g de ginseng ou 2 g d’éleuthérocoque. Faites cette cure quotidiennement pendant 6 à 8 jours. Puis, la passiflore, le pavot de Californie, la mélisse, l’aubépine et le tilleul qui sont recommandés pour réduire les troubles du sommeil. A faire chez soi : Recette 1 : Dans 250 ml d’eau bouillante, faites infuser 5 g de passiflore, 5 g de pavot de Californie et 5 g de mélisse. Faites cette cure quotidiennement pendant 15 jours. Recette 2 : Dans 250 ml d’eau bouillante, faites infuser 5 g d’aubépine, 5 g de passiflore, 5 g de mélisse. Une tasse 4 à 5 fois par jour en dehors des repas pendant la journée pendant 15 jours devrait réduire les effets du stress. Recette 3 : Dans 500 ml d’eau bouillante, faites infuser 5 g de passiflore, 5 g de pavot de Californie et 5 g de tilleul. Vous pouvez boire une tasse de cette infusion 4 à 5 fois par jour en dehors des repas .
